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Wir haben ein neues Hobby! Beziehungsweise – was heißt hier neues „Hobby“? Es ist so viel mehr als das! Stand-up-Paddling ist definitiv zu unserer neuen großen Leidenschaft geworden, wer hätte das gedacht?
Grundsätzlich kann Stand-up-Paddling wirklich jeder lernen, ganz egal, wie alt man ist. Wichtig ist, dass man keine Angst vor dem Wasser hat und gut schwimmen kann. Denn gerade am Anfang kommt es doch öfter vor, dass man vom Board fällt und eine Runde baden geht (ich spreche aus Erfahrung!). Doch schon nach einigen Minuten fühlt man sich sicher und hat richtig viel Spaß dabei! Übrigens bieten viele Surfschulen SUP-Kurse an, in denen man die perfekte Paddeltechnik lernen kann. Doch auch ohne Einsteigerkurs kann man jederzeit loslegen!
Im Prinzip kann man in jedem Gewässer Stand-up-Paddeln, wenn das Wasser mindestens 30 Zentimeter tief ist. Doch an einigen Spots ist SUP-pen nicht erlaubt bzw. nur mit Einschränkungen.
Auch wenn Stand-up-Paddling sehr einfach aussieht – in Wirklichkeit ist es ein absolutes Ganzkörper-Workout, das nicht zu unterschätzen ist. Durch das ständige Ausbalancieren wird die Tiefenmuskulatur des kompletten Körpers trainiert, was einen unglaublichen Muskelkater gibt – ich habe den sogar noch drei Tage später gespürt! Gut geeignet ist Stand-up-Paddling übrigens auch zur Vermeidung von Rückenproblemen oder Bandscheibenvorfällen. Außerdem wird durch das ruhige Dahinpaddeln Stress abgebaut. Sport und Entspannung – die perfekte Kombination!
Neben einem Board und einem sogenannten Stechpaddel benötigt man die passende Kleidung, wobei es hier ganz auf die Temperatur und das Können ankommt. Da man gerade anfangs noch oft ins Wasser fällt, sollte man entweder Badekleidung oder einen dünnen Neoprenanzug anziehen (Achtung: Hier ist die Bewegungsfreiheit doch recht eingeschränkt plus kommt man mit einem solchen Anzug schnell ins Schwitzen!). Ein Lycra-Shirt und eine Kopfbedeckung schützen gegen die Sonne. Nicht auf Sonnencreme vergessen – selbst an bewölkten Tagen kann man einen Sonnenbrand bekommen! Sollten eure Swimm-Skills nicht sehr gut sein, könnt ihr noch eine Schwimmweste verwenden.
Wie schon erwähnt durften wir das ZRAY Premium Stand-Up-Paddle Board-Set von HOFER vorab testen und haben es an einem schönen Wochenende sowohl am Traunsee als auch am Wolfgangsee ausgiebig ausprobiert. Dank der Hochleistungspumpe ist das SUP ganz schnell aufgebaut: Das Aufblasen der zwei Kammern (die bieten eine hohe Sicherheit) ist zwar ein bisschen anstrengend, aber man kann es einfach als Aufwärmprogramm sehen! Das Board ist zweilagig aufgebaut, wodurch es enorm steif, robust und stabil ist. Das merkt man auch, wenn man damit übers Wasser gleitet – das geht nämlich wirklich total einfach!
Absolut top! Auch wenn wir damit erst vier Ausfahrten gemacht haben, darf es auf unseren Urlauben bzw. Tagesausflügen in Zukunft nicht mehr fehlen. Egal ob als kurze Sporteinheit oder als entspanntes Dahingleiten: Damit wird der Tag am See (oder Meer) definitiv perfekt!